02May / 2013

หาวิธีการพันน้ำหนักหายไปในที่สุดหลังจากที่พยายามเคล็ดลับการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว

ล้านคนทั่วโลกกำลังโหยหาโปรแกรมการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว การสูญเสียไขมันเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ที่พบมากที่สุดในวันนี้พิจารณาว่าส่วนที่น่ากลัวมากขึ้นของประชาชนจะกลายเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เป็นเป้าหมายคุณกำลังเล็งสำหรับนี้วัตถุประสงค์ร่วมกันจะเป็นความปรารถนาที่กระตือรือร้นของทุกคน

นี่เป็นเคล็ดลับที่จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังมีการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว หากคุณมีทางเลือกเราแนะนำ มีชิลวิ่ง ซึ่งจะพูดถึงในโอกาศต่อไป

การออกกำลังกายระยะสั้นต่อเนื่อง

การทำงานออกเป็นแนะนำเสมอ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณกำลังดิ้นรนที่จะลดน้ำหนักและคุณเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินการออกกำลังกายตามปกติไม่เคยได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณสามารถเดินสำหรับสามสิบนาทีหรือเขย่าเบา ๆ สำหรับไมล์หรือสองชั่วโมงกว่า แต่การออกกำลังกายเหล่านี้มักจะล้มเหลวที่จะส่งผลกระทบต่อเป้าหมายที่ต้องการ สิ่งที่คุณควรให้ความเห็นชอบและการปฏิบัติคือการออกกำลังกายระยะสั้นออกมา การออกกำลังกายระยะสั้นออกมามีอะไรพิเศษหรือออกไปจากโลก พวกเขามีการออกกำลังกายที่เดียวกันกับที่คุณจะทำด้วยตัวเองหรือที่โรงยิม แตกต่างเพียงว่าคุณควรลดเวลาที่คุณใช้ในการดำเนินการชุดของการออกกำลังกายแต่ละ ตัวอย่างเช่นแทนการเดินระยะที่หนึ่งในสามสิบนาทีพยายามที่จะเดินระยะทางเดียวกันในสิบห้านาทีหรือน้อยกว่า เดียวกันสามารถทำได้ด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งยืดชนิดอื่น ๆ ของหัวใจหรือความแรงของการออกกำลังกายการฝึกอบรม มีวัตถุประสงค์ที่จะบังคับให้ร่างกายของคุณเพื่อการออกแรงหรืออ่อนเพลีย เมื่อร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัดตรงสั้นของพลังงานที่ร่างกายจะเผาผลาญไขมันเพื่อชดเชยการขาดแคลอรี่ที่สามารถใช้ได้ นี้จะก่อให้เกิดการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว

ทั้งอาหาร

คุณไม่สามารถพึ่งพา แต่เพียงผู้เดียวการสูญเสียของไขมันและมีจุดมุ่งหมายที่จะสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดจนกว่าคุณจะจัดการเพื่อให้น้ำหนักปิด พร้อมด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณอาจเผาไหม้ควอนตัมที่เพียงพอของเนื้อเยื่อไขมัน แต่ถ้าคุณไม่ได้ จำกัด อาหารของคุณหรือดูสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอาหารแล้วคุณจะหมักหมมอยู่กับน้ำหนักที่หายไปอีกครั้ง ไปสำหรับทั้งอาหารถ้าคุณกำลังเล็งสำหรับผลอย่างรวดเร็ว ทั้งอาหารจะรวมถึงผักและผลไม้ทุกรายการอาหารดังกล่าวที่ไ​​ม่ได้รับการประมวลผลหรือพร้อมปรุง overcooking อาหารของคุณนอกจากนี้ยังต่อต้านการบรรลุเป้าหมายของคุณ

บริโภคอาหาร / น้ำของเหลว

อาหารเหลวของน้ำผลไม้โฮมเมดและน้ำผักเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเคล็ดลับการสูญเสียไขมัน ใช้น้ำจำนวนมากตลอดทั้งวันว่าการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจึงเอื้อต่อการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว ปริมาณที่เหมาะสมของน้ำที่จะใช้ในชีวิตประจำวันสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำหนักของคุณในปอนด์วัดที่มีออนซ์ ดังนั้นขอบอกว่าถ้าคุณชั่งน้ำหนัก£ 200 แล้ว 100 ออนซ์ของน้ำจะต้องบริโภคทุกวัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Categories